Hey da, Kollegen im Bürokrieger! Als Büro -Aromatherapie -Lieferant habe ich aus erster Hand gesehen, wie ein gut duftendes Büro das Arbeitsumfeld verändern kann. Es geht nicht nur darum, den Ort gut zu riechen; Es geht darum, einen ruhigen, fokussierten und produktiven Raum zu schaffen. In diesem Blog werde ich Ihnen einige der besten ätherischen Öle für eine ruhige Büroumgebung mit Ihnen teilen.
Lavendelöl: das klassische Ruhe
Lavendel ist wahrscheinlich das bekannteste - bekannteste ätherische Öl zur Entspannung. Sein süßer, blumiger Duft wird seit Jahrhunderten verwendet, um Geist und Körper zu beruhigen. In einer Büroumgebung kann Lavendel Wunder wirken.
Stress ist ein häufiges Problem am Arbeitsplatz, und Lavendelöl kann dazu beitragen, es zu reduzieren. Eine im Journal of Alternative and Complementary Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass das Einatmen von Lavendelöl den Blutdruck und die Herzfrequenz senken kann, die beide Anzeichen von reduziertem Stress sind. Wenn Sie sich von Fristen oder schwierigen Treffen überwältigt fühlen, können ein paar Tropfen Lavendelöl in einem Diffusor eine friedliche Atmosphäre schaffen.
Sie können auch Lavendelöl in einem persönlichen Inhalator verwenden. Fügen Sie einfach ein paar Tropfen zu einem Wattebausch und legen Sie ihn in eine kleine Inhalatorröhre. Wenn Sie sich gestresst fühlen, atmen Sie ein paar tiefe Atemzüge vom Inhalator. Es ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, sich zu beruhigen. Und wenn Sie nach einer vorgefertigten Option suchen, sind unsere [kostenlosen - von - Arbeiten im Inneren Glimmer Reed Diffuser 45ml] (/Duft - Diffuser/Büro - Aromatherapie/kostenlos - von - von - von - Inner - Innen - Glimmer - Reed - Diffuser.html) hat einen schönen Lavendel - infundiert, der Ihr Büro mit Tranquity füllen kann.
Bergamotöl: Der Stimmungsauflifter
Bergamotte ist ein ätherisches Zitrusöl, das aus der Schale des Bergamottenorange stammt. Es hat einen frischen, erhebenden Duft, der dazu beitragen kann, Ihre Stimmung zu verbessern und Angstzustände zu verringern.
In einem Büro, in dem lange Stunden und sich wiederholende Aufgaben manchmal zu einem Einbruch der Moral führen können, kann Bergamotöl ein echtes Spiel sein - Changer. Es stimuliert die Produktion von Serotonin, einem Neurotransmitter, der oft als "glückliches Hormon" bezeichnet wird. Wenn die Serotoninspiegel hoch sind, fühlen Sie sich positiver und motivierter.
Sie können Bergamotöl in einem Diffusor verwenden, um seinen fröhlichen Duft im gesamten Büro zu verbreiten. Oder mischen Sie ein paar Tropfen mit einem Trägeröl wie Jojoba -Öl und tragen Sie es auf Ihre Handgelenke oder Tempel auf, um eine persönliche Wahl zu erhalten. Unser [kostenlos - von - Arbeitsweg Tag und Nacht Reed Diffuser 45ml] (/Dirdance - Diffuser/Büro - Aromatherapie/kostenlos - von - von - Reisen - Tag - und - Nacht - Reed.html) verfügt über eine Mischung, die Bergamotte umfasst und Ihrem Arbeitsbereich ein erfrischendes und Stimmungsaroma gibt.
Kamilleöl: das beruhigende Elixier
Kamille ist ein weiteres großartiges ätherisches Öl für eine ruhige Büroumgebung. Es gibt zwei Hauptarten von Kamille: Römische Kamille und deutsche Kamille. Beide haben beruhigende Eigenschaften, aber römische Kamille wird oft als sanfter angesehen.
Kamilleöl kann dazu beitragen, angespannte Muskeln zu entspannen und geistige Müdigkeit zu erleichtern. Wenn Sie stundenlang an Ihrem Schreibtisch gesessen haben und sich über Ihren Computer beugen, kann ein Hauch Kamille helfen, diese engen Muskeln in Ihrem Hals und Schultern zu lösen. Es hat auch einen beruhigenden Einfluss auf das Nervensystem, das Ihnen helfen kann, sich während eines geschäftigen Arbeitstages wohl zu fühlen.
Sie können Kamilleöl in einer warmen Kompresse verwenden. Fügen Sie ein paar Tropfen in eine Schüssel mit warmem Wasser hinzu, einteilen Sie ein Tuch hinein und legen Sie das Tuch auf Ihren Hals oder Ihre Stirn. Dies kann eine großartige Möglichkeit sein, Stress und Spannung zu lindern. Und für einen langen - dauerhaften Kamille -Duft in Ihrem Büro sehen Sie sich unsere [kostenlos - von - Arbeit Rebel Elf Reed Diffuser 45ml] (/Dirrance - Diffuser/Office - Aromatherapie/Frei - von - von - Rebel - Elf - Reed - Diffuser - 45 ml.html).
Weihrauchöl: Der Focus Enhancer
Weihrauch hat einen reichen, holzigen Duft, der seit Tausenden von Jahren in religiösen und spirituellen Zeremonien verwendet wird. In einem Bürokontext kann es ein leistungsstarkes Werkzeug zur Verbesserung des Fokus und der Konzentration sein.
Wenn Sie Weihrauchöl einatmen, kann es das limbische System in Ihrem Gehirn stimulieren, was für Emotionen, Gedächtnis und Lernen verantwortlich ist. Dies kann Ihnen helfen, sich auf Ihre Aufgaben zu konzentrieren und Ihre allgemeine kognitive Funktion zu verbessern. Wenn Sie ein großes Projekt zum Arbeiten oder eine Präsentation zur Vorbereitung haben, können Sie Weihrauchöl einen zusätzlichen mentalen Vorteil bieten.
Sie können sich das Weiblichkeit Öl in Ihrem Büro diffundieren oder es in einer Meditationspraxis während Ihrer Pausen einsetzen. Nur ein paar Tropfen auf ein Gewebe und ein paar tiefe Atemzüge können dazu beitragen, Ihren Geist zu klären und Sie zurück in die Zone zu bringen.
Ylang - Ylang Oil: Der Stressabbau
Ylang - Ylang hat einen süßen, floralen und leicht exotischen Duft. Es ist bekannt für seine Fähigkeit, Stress und Angst zu reduzieren. Wenn Sie bei der Arbeit nervös sind, kann Ylang - Ylang Oil helfen, Ihre Nerven zu beruhigen und ein Gefühl des Friedens zu vermitteln.
Dieses ätherische Öl kann sich auch positiv auf Ihren Blutdruck auswirken. Hohe Stressspiegel führen häufig zu erhöhtem Blutdruck, aber das Einatmen von Ylang - Ylang -Öl kann dazu beitragen, es wieder in einen normalen Bereich zu bringen. Sie können Ylang -Ylang -Öl in einem Diffusor verwenden oder es mit einem Trägeröl für eine entspannende Massage mischen.
So verwenden Sie ätherische Öle im Büro
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, ätherische Öle im Büro zu verwenden. Der häufigste Weg ist die Verwendung eines Diffusors. Ein Diffusor bricht das ätherische Öl in winzige Partikel und verteilt sie in die Luft. Auf diese Weise können Sie die Vorteile des Öls genießen, ohne es direkt auf Ihre Haut auftragen zu müssen.
Sie können auch ätherische Öle in einer Sprühflasche verwenden. Mischen Sie ein paar Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls mit Wasser und sprühen Sie es in Ihr Büro. Dies ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, die Luft aufzufrischen und einen angenehmen Duft zu schaffen.
Eine weitere Möglichkeit ist die Verwendung von ätherischen Öl - infundierte Kerzen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie Kerzen wählen, die aus natürlichen Wachs und hochwertigen ätherischen Ölen hergestellt werden.
Sicherheitsüberlegungen
Während ätherische Öle im Allgemeinen sicher zu bedienen sind, müssen einige Dinge berücksichtigt werden. Einige Menschen sind möglicherweise allergisch gegen bestimmte ätherische Öle, daher ist es immer eine gute Idee, einen Patch -Test durchzuführen, bevor Sie ein neues Öl verwenden. Außerdem sollten ätherische Öle niemals aufgenommen werden und sie sollten von Kindern und Haustieren außer Reichweite gehalten werden.
Abschluss
Die Schaffung einer ruhigen Büroumgebung ist für die Produktivität und das Wohlbefinden von wesentlicher Bedeutung. Durch die Verwendung der richtigen ätherischen Öle können Sie Ihren Arbeitsbereich in einen friedlichen und einladenden Ort verwandeln. Egal, ob Sie Lavendel für Entspannung, Bergamotte für einen Stimmungslift oder eines der anderen von uns besprochenen Öle wählen, Sie werden sicher einen Unterschied in der Art und Weise bemerken, wie Sie sich bei der Arbeit fühlen.
Wenn Sie daran interessiert sind, diese ätherischen Öle in Ihr Büro einzubeziehen, oder wenn Sie Fragen zu unseren Produkten haben, zögern Sie nicht, sich zu wenden. Wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen, das perfekte Aromatherapieerlebnis für Ihren Arbeitsplatz zu schaffen. Lassen Sie uns zusammenarbeiten, um Ihr Büro zu einem beruhigenderen und produktiveren Raum zu machen!
Referenzen
- Journal of Alternative and Komplementary Medicine. (Veröffentlichungsdatum). Die Auswirkungen von Lavendelöleinatum auf den Blutdruck und die Herzfrequenz.
- Verschiedene Studien zu den Vorteilen von ätherischen Ölen bei Stressreduzierung und kognitiven Funktion.