Hey da, Kollegen im Bürokrieger! Wir alle wissen, wie herausfordernd es sein kann, im Büro konzentriert und produktiv zu bleiben. Zwischen endlosen Meetings, niemals - E -Mails und dem ständigen Summen des Arbeitsplatzes, ist es leicht, unsere Konzentration zu verlieren. Hier kommen ätherische Öle ins Spiel! Als Büro -Aromatherapie -Lieferant habe ich aus erster Hand gesehen, wie diese natürlichen Wunder die Büroumgebung verändern und Ihren Fokus steigern können. In diesem Blog werde ich Ihnen einige der besten ätherischen Öle für den Fokus im Büro teilen.
Ätherisches Rosmarinöl
Rosemary ist wie ein Hauch frischer Luft für Ihr Gehirn. Es hat einen langen Ruf, die kognitive Funktion und das Gedächtnis zu verbessern. Das Aroma von ätherischem Rosmarinöl stimuliert das Gehirn, erhöht die Durchblutung des Kopfes und hilft Ihnen, klarer zu denken.
Eine in therapeutische Fortschritte in der Psychopharmakologie veröffentlichte Studie ergab, dass der Duft von Rosmarin sowohl die Geschwindigkeit als auch die Genauigkeit bei kognitiven Aufgaben verbessern kann. Wenn Sie in einer Daten stecken - Crunching -Sitzung oder versuchen, kreative Ideen zu entwickeln, können einige Tropfen ätherisches Rosmarinöl in einem Diffusor Wunder wirken.
Sie können einen kleinen persönlichen Diffusor auf Ihrem Schreibtisch oder einen größeren für ein Open -Plan -Büro verwenden. Und wenn Sie unterwegs sind, können Sie sogar ein oder zwei Tropfen auf einen Wattekugel legen und ihn in der Tasche behalten. Nehmen Sie einfach einen schnellen Schnüffeln, wenn Sie eine mentale Wahl benötigen - mich - auf.
Pfefferminze ätherisches Öl
Pfefferminze ist ein weiteres Kraftpaket, wenn es um die Fokussierung geht. Der belebende und erfrischende Duft weckt Ihre Sinne und gibt Ihnen einen sofortigen Energieschub. Das Menthol in Pfefferminzöl hat einen Kühlungseffekt, der Ihnen helfen kann, sich wachsamer und konzentrierter zu fühlen.
Untersuchungen haben gezeigt, dass das Einatmen von Pfefferminzöl die Konzentration verbessern kann, insbesondere bei wiederholten Aufgaben. Es ist perfekt für diese langen Tage, an denen Sie administrative Arbeiten erledigen oder Daten eingeben. Sie können Pfefferminzöl im Büro diffundieren oder ein DIY -Raumspray herstellen, indem Sie ein paar Tropfen Pfefferminzöl mit Wasser in einer Sprühflasche mischen. Sprühen Sie ihn in Ihren Arbeitsbereich, um eine frische und fokussierte Atmosphäre zu schaffen.
Ätherisches Zitronenöl
Das ätherische Öl von Zitronen ist nicht nur für seine erhebende und Stimmung bekannt, sondern auch für die Fähigkeit, den Fokus zu verbessern. Der helle, zitrische Duft von Zitrone kann dazu beitragen, mentale Nebel zu löschen und Ihre Produktivität zu steigern.
Eine Studie im Internationalen Journal of Neurowissenschaften legte darauf hin, dass das Zitronenaroma positive Auswirkungen auf die kognitive Leistung haben kann. Es kann auch dazu beitragen, Stress und Angstzustände zu verringern, die häufige Ablenkungen im Büro sind. Sie können Ihrem Diffusor ein paar Tropfen ätherisches Zitronenöl hinzufügen oder es mit einem Trägeröl mischen und es den ganzen Tag über auf Ihre Handgelenke für einen subtilen, erfrischenden Duft auftragen.
Eukalyptus ätherisches Öl
Eukalyptus hat einen starken, erfrischenden Duft, der Ihre Atemwege öffnen und Ihren Geist klären kann. Es ist besonders nützlich, wenn Sie sich überlastet fühlen oder eine stickige Nase haben, was es oft schwierig machen kann, sich zu konzentrieren.
Das Cineol in Eukalyptusöl weist entzündliche und entzündliche Eigenschaften auf. Durch das Einatmen des Aroms von Eukalyptusöl können Sie sich leichter aufmerksam fühlen und atmen. Dies ist großartig für jene Tage, an denen Sie sich unter dem Wetter fühlen, aber dennoch Arbeit erledigen müssen. Sie können Eukalyptusöl in einem Diffusor verwenden oder ein paar Tropfen in eine Schüssel mit heißem Wasser hinzufügen und den Dampf einatmen.
Weihrauch ätherisches Öl
Weihrauch hat eine beruhigende und erdenkende Wirkung auf den Geist. Es kann dazu beitragen, Stress und Angstzustände zu verringern, die wichtige Hindernisse für die Fokussierung sind. Wenn Sie sich von der Arbeit überwältigt fühlen, kann der warme, Holzduft von Weihrauch Ihnen helfen, sich selbst zu zentrieren und Ihre Konzentration wiederzugewinnen.
Es ist auch bekannt, dass es sich positiv auf das Gedächtnis und die kognitive Funktion auswirkt. Sie können sich das Weiblichkeit Öl im Büro diffundieren oder es in einer Meditationspraxis in Ihren Pausen einsetzen, um sich zu entspannen und sich neu zu konzentrieren.
Unser Büro - freundliche Schilfdiffusoren
Nachdem Sie diese erstaunlichen ätherischen Öle kennen, möchte ich Ihnen von unserem Büro erzählen - freundliche Reed -Diffusoren. Diese Diffusoren sind eine großartige Möglichkeit, die Vorteile von ätherischen Ölen im Büro zu genießen, ohne dass Strom oder offene Flammen erforderlich sind.
Wir haben den [freien - von - Arbeitsinneren Schleimschilfdiffuser 45ml] (/Duft - Diffuser/Büro - Aromatherapie/frei - von - Arbeit - Innen - Glimmer - Reed - Diffuser.html). Dieser Diffusor verfügt über eine Mischung aus ätherischen Ölen, die sorgfältig ausgewählt wurden, um den Fokus und ein Gefühl der Ruhe zu fördern. Die sanfte Verbreitung der Öle schafft eine angenehme und produktive Atmosphäre in Ihrem Arbeitsbereich.
Eine weitere großartige Option ist die [kostenlose - von - von - Rebell Elf Reed Diffuser 45ml] (/Duft - Diffuser/Büro - Aromatherapie/frei - von - von - Rebel - Elf - Reed - Diffuser - 45ml.html). Es hat einen einzigartigen und belebenden Duft, mit dem Sie den ganzen Tag über konzentriert und motiviert bleiben können.
Und dann gibt es die [frei - von - Arbeiten die beiden sieben Sonata Reed Diffuser 45ml] (/Duft - Diffuser/Büro - Aromatherapie/frei - von - Arbeit - die - zwei - seitlich - Sonata - Reed.html). Dieser Diffusor bietet eine ausgewogene Mischung aus ätherischen Ölen, die Ihre kognitive Funktion verbessern und ein harmonisches Arbeitsumfeld schaffen können.
So verwenden Sie ätherische Öle im Büro
Die Verwendung ätherischer Öle im Büro ist einfach. Hier sind ein paar Tipps:
- Diffusion: Wie bereits erwähnt, ist die Verwendung eines Diffusors eine der besten Möglichkeiten, ätherische Öle in der Luft zu zerstreuen. Sie können aus Ultraschalldiffusoren, Nebeln von Diffusoren oder Wärme -basierten Diffusoren, Abhängig von Ihrer Präferenz und der Größe Ihres Büros, auswählen.
- Topische Anwendung: Wenn Sie eine persönlichere Möglichkeit haben möchten, ätherische Öle zu verwenden, können Sie ein paar Tropfen mit einem Trägeröl wie Kokosöl oder Jojoba -Öl mischen und es auf Ihre Handgelenke, Tempel oder Ihren Nacken auftragen. Stellen Sie jedoch zuerst einen Patch -Test durch, um allergische Reaktionen zu überprüfen.
- DIY -Raumsprays: Sie können Ihre eigenen Raumsprays erstellen, indem Sie ätherische Öle mit Wasser in einer Sprühflasche mischen. Dies ist eine großartige Option, wenn Sie Ihren Arbeitsbereich schnell auffrischen möchten.
Abschluss
Zusammenfassend sind ätherische Öle ein natürlicher und effektiver Weg, um den Fokus im Büro zu verbessern. Egal, ob Sie Rosemary für seine kognitiven - Verbesserung von Eigenschaften, Pfefferminze für einen Energieschub oder Zitrone für einen Stimmungslift wählen, es gibt ein ätherisches Öl für Sie. Und unsere Schilfdiffusoren sind eine bequeme und stilvolle Möglichkeit, diese Öle in Ihre Büroumgebung einzubeziehen.
Wenn Sie daran interessiert sind, unsere Büroaromatherapieprodukte zu kaufen oder mehr über ätherische Öle für den Fokus zu erfahren, würde ich gerne von Ihnen hören. Lassen Sie uns unterhalten, wie wir Ihr Büro zu einem produktiveren und angenehmeren Arbeitsplatz machen können.
Referenzen
- Moss, M., Cook, J., Wesnes, K. & Duckett, P. (2003). Modulation der Stimmung und kognitiver Leistung durch Aroma von ätherischem Rosmarinöl. International Journal of Neuroscience, 113 (11), 1535 - 1558.
- Leach, MJ & Tildesley, NTJ (2014). Auswirkungen von Pfefferminzöl auf anhaltende Aufmerksamkeit, subjektive Wachsamkeit und Stimmung. Therapeutische Fortschritte in der Psychopharmakologie, 4 (6), 317 - 324.
- Y. Nagata & H. Watanabe (2009). Auswirkungen des Zitronenaromas auf die kognitive Leistung und Stimmungszustände. International Journal of Neuroscience, 119 (11), 1835 - 1845.